Здравље И Фитнес

Испробао сам: Паметни листић-доњи веш који носите да бисте ублажили бокове и зглобове

Волим концепт вежбања без, па, вежбања, зар не? Па кад сам чуо за Смартслип, листић који помаже у тонизирању ногу, бедара, глутеуса и бокова пружајући уграђене тренинге отпора, био сам прилично заинтригиран. Али да ли је заиста успело?

Ултра -једноставна дијета: Да ли ова најновија помама у исхрани заиста функционише?

Ох како мрзим дијете. Али многи људи причају о новој исхрани под називом „УлтраСимпле“ дијета, и искрено, концепт ми се допао-свиђа ми се идеја о једноставној исхрани. Једна блогерка је то испробала, а ево њеног извештаја ...

5 дневно: Пет модних налаза за фитнес

(О, дечко, да ли мислиш да бих могао да угурам још једно слово 'ф' у тај наслов? Вау.) Дакле, инспирисан недавним коментаром читаоца витамина Г о томе да волим њену одећу за вежбање, пало ми је на памет да сам у фитнесу рут, а можда и ти. Ево неких од мојих омиљених нових избора. Идемо у куповину.

Нови начин да уживате у кофеину ... кроз кожу

Ја сам само за шољу јутарње кафе - заправо уживам у једној управо сада - али искрено мислим да ми се више свиђа ритуал испијања него што ми се свиђа кофеин који следи. Али то очигледно није случај за све. У ствари, неки људи су толико трагали за кофеинском журбом, па су измислили начин да је добију - а да нису ни попили гутљај! Бен Иу-21-годишњи студент Харварда-није открио да му кафа помаже, па је створио Спраиабле Енерги са подупирачем Девеном Сонијем. Суштина: Уместо да пијете ствари, прскате их по кожи попут парфема. Кофеински спреј очигледно упија у вашу кожу равномерно и сталним темпом, тако да обезбеђује кофеин током дужег периода. Четири прскања енергије распршивањем на кожу требало би да обезбеди исту количину кофеина као мала количина кафе. Али према оснивачима, то такође значи да долази са мање трзања и мање треме од типичних напитака од кафе. Ипак, долази са упозорењем: Не прскајте више од 20 пута дневно. На крају крајева, с кофеином имате посла - а стручњаци кажу да бисте требали имати више од тога

5 савета о здравој исхрани беба (не брините, дијета за храну за бебе НИЈЕ на овој листи)

Да ли је ово начин на који бисмо сви требали да једемо? У реду, не - ово је трапава збрка (то је и моја беба од пре неколико година ... која је од тада постала свеснија о томе где тачно треба да иду шпагети!). Али оно што бебама недостаје у контроли руку на уста, надокнађују навикама здраве исхране. У ствари, неки од њих чак могу бити лекције за нас веће људе! Према Кери Глассман, РД, оснивачици и председници Нутритиоус Лифе-а, за К од Екуинок-а, за К: „Мала деца не доживљавају стресно или емоционално јело, нити утицај пријатеља и медија ... Они такође не знају каква је то жудња, и они сигурно не могу деловати на њих без помоћи неког другог! ' Ево шта бебе раде, каже она, такође треба да размислимо: једу само када су гладне. Не следимо то увек сами - заузети смо, под стресом смо, досадно нам је - а то може довести до преједања. Бебе једу када су гладне и престају када су сите. Не прескачу оброке. Ионако осим ако су болесни, спавају или су већ сити. Али Глассман каже да када одрасли прескачу оброке, то „скоро увек гарантује да ће се прејести и успорити метаболизам“. Једу грицкалице. Хранљиве грицкалице, попут свежег воћа, погодне за бебе

6 начина Ниа Вардалос вам може помоћи да смршате

Након медицинског буђења, Ниа Вардалос је смршала 40 килограма. Иако је поносна што је здрава, не тражи аплауз-или улогу вредну Оскара-због своје нове, подшишане фигуре. 'Режирао сам свој други филм. Ја сам нова мама. Губитак тежине је најмање што сам постигао - каже Вардалос, која је прошле године усвојила своју ћерку. Она је доказ да је могуће добро поступати са својим телом исхраном и вежбама, а да при том не дефинишете своју вредност. Ево како она остаје у форми-и све то држи у перспективи.

3 функционална тканина у тренду која вам је сада потребна за гардеробу за вежбање

Једна од главних предности рада у активној одећи је рани преглед следећих великих трендова. Неки од наших омиљених брендова користе неке нетрадиционалне тканине како би вашим гардеробним производима дали јединствено ажурирање у својим летњим колекцијама. Ево наша три најпопуларнија тренда тканина на које треба обратити пажњу овог лета: Месх: Лето се састоји у томе да останете хладни док изгледате секси, и ништа то не чини боље од мреже. Без обзира да ли желите да останете прекривени секси детаљима у мрежицама у хеланкама или да покажете трбушне мишиће тако што ћете спортски грудњак положити испод капуљаче са капуљачом или на врху, овај тренд је прави начин да покажете своје најбоље средства. Два бренда који заиста подижу овај тренд на виши ниво су Мицхи и Алала. Наш избор: пар црних хеланки ажурираних секси детаљима од мреже или отмена јакна израђена у мрежи. Сјај: Мат тканине су златни стандард у активном ношењу од почетка јога панталона, па је време да их промените! Сјајна тканина претвара основне ногавице у нешто привлачно што заиста истиче ваше облине-и олакшава прелазак

Колико често проводите „Дан менталног здравља“? Ево како то учинити ... без осећаја кривице

Има дана ... ОМГ, има дана. Знам да сте их имали: посао је стресан, ваш лични живот је ван контроле, уморни сте, узнемирени сте, преоптерећени. У таквим данима можда ћете се осећати као да вам је потребан самонаметнути, полу-спонтани одмор од света-а стручњаци кажу да је у реду да то учините. Колико год изгледало контрапродуктивно да се носите са својом листом превише ствари које не морате учинити, понекад вам једноставно треба мало времена да се напуните. Ако не направите паузу, превише стреса може значити да ћете нестати - и нећете бити креативни или продуктивни у том стању. Јел тако? Једини проблем? Па, сви ми имамо стварне одговорности због којих се може учинити немогућим да заиста узмемо дан за дан боловања. А кривица - може бити толико кривице! Дакле, ево квиза који Брандон М. Смитх са терапеута на радном месту предлаже да урадите кад год мислите да бисте могли да одведете дан за ментално здравље. Погледајте да ли сте одговорили 'ух, да!' на било коју од ових изјава: 1. Одједном не спавате добро или не можете заспати јер сте забринути око свега што морате учинити. 2. Још увек размишљате о стресу од прошле недеље. 3.

Да ли сте беби трбушчић? (Не могу си помоћи!)

Када сам била трудна (три пута!), Нисам могла да поднесем када су ми људи додиривали стомак-нарочито странци. Осећало се тако непријатно! Дакле, нема смисла што се чини да сам погођен неконтролисаном жељом да пружим руку и додирнем трудничке стомаке као да су магнетични. Ти такође?

Свеже Мисли

Категорија

  • Хардвер
  • Мода
  • Некатегоризовано
  • Рецоммендед