Разлика између брзих и успорених мишића

Брзи и успорени мишићи



У спортској науци нисмо сигурни да је неколико телесних структура бољих од осталих. Они могу добити пуни потенцијал и предност ако особа има ове телесне грађе. Уживаће у победничком делу, а не у губитку. Наравно, они такође морају вредно да тренирају како би постигли овај подвиг.

Захваљујући спортским научницима, они могу да проуче који су то мишићи, а који супериорни или инфериорни. Наши мишићи, посебно скелетни мишићи, састоје се од мишићних влакана. Ова мишићна влакна називају се миоцити. Ови миоцити садрже миофибриле који узрокују контракцију мишића. Мишићна влакна су подељена на две главне врсте, и то: споро трзање (тип 1) мишићно влакно и брзо трзање (тип 2) мишићно влакно. Покушајмо да разликујемо обоје.
Полако трзајна мишићна влакна су одлична за догађаје као што су маратон и бициклизам. Зашто? Будући да споро трзајна мишићна влакна полако троше кисеоник, тако се производи више горива потребно телу. Пуца спорије од мишића који се брзо трзају. Резултат је то што је мање вероватно да ће се замор догодити у тренутку, јер споро мишићи троше енергију спорије.
С друге стране, мишићна влакна која се брзо тржу супротна су мишићним влакнима која се споро трзају. Пуцају брже од спорог трзања. Такође брже троше и сагоревају енергију. Дакле, умор се брзо уочава. Вероватније је да ће се замор појавити у тренутку у поређењу са мишићним влакнима која споро трзају. Ова врста мишића такође има врло високу стопу контракције мишића.

Изгледа да ове разлике утичу на то како мишићи реагују на тренинг и физичку активност, а свака врста влакана је јединствена у својој способности да се на одређени начин контрактује. Људски мишићи садрже генетски одређену мешавину спорих и брзих влакана. У просеку имамо око 50 процената споро трзање и 50 процената брзих влакана у већини мишића који се користе за кретање. Међутим, разликује се међу спортистима. Каже се да спринтери имају 80% влакана која се брзо трзају. С друге стране, маратонци имају 80% спорих мишићних влакана.



Резиме:

1. Споро трзајна мишићна влакна троше кисеоник на врло ефикасан начин, али брзо трзајућа мишићна влакна троше кисеоник тренутно.
2. У мишићним влакнима која споро трзају, умор ће се јављати полако. У мишићним влакнима која се брзо тржу, умор ће настати брже.
3. Код спринтера постоји 80% брзих мишићних влакана, док код маратонаца има 80% мишићних влакана која се споро трзају.
4. Мишићна влакна са брзим трзајима су одлична за спринтере, док су мишићна влакна са спорим трзањем одлична за маратонце и бициклисте.

Свеже Мисли

Категорија

  • Хардвер
  • Мода
  • Некатегоризовано
  • Рецоммендед